Nėštumo kalendorius

Teksto dydis:

Nėštumo kalendorius

Nėštumas (ar nėštumo periodas) gali būti suskirstytas į tris trimestrus, nuo pirmos paskutinio menstruacijų ciklo dienos iki gimdymo. Normalus nėštumo laikas yra trys trimestrai, 40 savaičių.
 
Pirmas trimestras
Pirmasis nėštumo trimestras prasideda nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos ir tęsiasi dvylika savaičių, kitaip sakant, trunka maždaug 3 mėnesius. Tai kritiškiausias laikotarpis mėnesinių laikotarpyje, nes susiformuoja visi svarbiausi organai. Tik pirmajame trimestre moteris turi galimybę nutraukti nėštumą savo noru ir niekas negali jai uždrausti to daryti.
Dažniausias pirmojo nėštumo požymis yra neprasidedančios mėnesines. Kiti ankstyvi nėštumo požymiai, kurie yra susiję su harmoniniais pokyčiais, yra:
  • Nuovargis
  • Krūtų jautrumas
  • Dažnas šlapinimas 
  • Pykinimas ir vėmimas, kas dar vadinama  rytiniais negalavimais.
Visą nėštumo laikotarpio eigoje, galite pastebėti lengvesnių ir sunkesnių simptomų. Kai kurie iš jų yra:
  • Vidurių užkietėjimas, kai normali žarnyno funkcija sutrinka dėl hormoninių pokyčių
  • Nuotaikos svyravimas, kuris gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių, pvz. stiprus nuovargis ar stresas
  • Pokyčiai makšties išskyrose. Nedidelis kiekis, pieno spalvos makšties išskyrų yra normalu visą nėštumo periodą.
  • Makšties grybelinė i nfekcija, kuri paprastai paūmėja nėštumo metu dėl padidėjusio hormonų kiekio
  • Kraujavimas iš makšties. Nežymus kraujavimas gana dažnas, kai apvaisinta kiaušialąstė prisitvirtina prie gimdos sienelės. Tačiau toks kraujavimas gali būti ir persileidimo požymis. Jeigu pasirodė kraujavimas iš makšties nėštumo metu, nedelsiant kreipkitės į medicinos srities darbuotojus. Šia tema taip pat būtina aptarti su akušere ar gydytoju jau pirmos konsultacijos po pastojimo metu. 
Kas vyksta Jūsų organizme? Tikrasis nėštumas prasideda, kai moters kiaušialąstė apvaisinama spermatozoidu. Per šią  savaitę apvaisinta kiaušialąstė išauga iki mikroskopinio dydžio ląstelių gniužulo (blastocistos), kuris  implantuojamas į gimdos sienelę. Ši implantacija sukelia eilę hormoninių ir fizinių kūno pokyčių nėščiosioms.
Laikotarpis tarp trečiosios ir aštuntosios nėštumo savaitės yra vadinamas embriono stadija. Šio laikotarpio metu formuojasi dauguma svarbiausių kūno organų. Šio proceso metu embrionas yra mažiausiai apsaugotas nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip alkoholis, narkotikai, radiacija, bei infekcinių ligų.
Embrionas, kurio ilgis devintą savaitę viršija 2cm, vadinamas vaisiumi. Kumščio dydžio gimda jau išauga iki greipfruto dydžio.
 Geri patarimai
  • Iki devintos nėštumo savaitės būtinai apsilankykite pas savo akušerį - ginekologą.
  • Venkite alkoholio, cigarečių bei vaistų.
  • Gerkite daug skysčių, ypač vandens (8 -10 stiklinių per dieną)
  • Valgykite kuo daugiau maisto produktų, turinčių folinės rūgšties: apelsinų, melionų bei tamsiai žalių daržovių.
  • Valgykite kuo daugiau geležies turinčio maisto (grūdus, pupeles, razinas bei riešutus)
  • Valgykite daug proteino ir baltymų turinčių produktų (duoną, ruduosius ryžius, bulves ir sūrį)
  • Be reikalo nevartokite bet kokių vaistų - prieš vartojimą BŪTINAI pasitarkite su gydytoju.
  • Kuo ilgiau miegokite. Jei jaučiatės pavargusi, prigulkite ir dienos metu.
  • Atsargiai mankštinkitės. 
  • Jei mėgstate kavą, pats laikas būtų pereiti prie kavos be kofeino, arba, dar geriau, žolelių arbatos.
  • Išsiaiškinkite, ar Jūsų ar vyro giminėje nebuvo genetiškai paveldimų ligų ar nukrypimų. Jei taip, neužmirškite apie tai pranešti gydytojui ir neatsisakykite atlikti reikalingus testus.
  • Nuspręskite, kuriuose gimdymo namuose gimdysite.
  • Užsiveskite nėštumo dienoraštį.
  •  Nedažykite plaukų ar nedarykite ilgalaikio sušukavimo. Chemikalai gali pakenkti kūdikiui.
 
Antras trimestras
Antrąjį nėštumo trimestrą vyksta ir motinai, ir vaikui svarbūs pokyčiai.
Kas vyksta? Mama pradeda geriau jaustis, o nėštumas yra labiau matomas. Susiformuoja visi vaisiaus organai, todėl dabar visas dėmesys į dydį ir svorį.
Antrąjį nėštumo trimestrą, virkštelė dar labiau sustorėja, tam kad vaisiui galėtų teikti daugiau maisto. Visas medžiagas, kurios patenka į motinos kraują, įsisavina ir vaisius, todėl geriausia, kad motina vengtų naudoti alkoholį, tabaką ir kitas narkotines medžiagas nepasitarusi su gydytoju.
Atkreipkite dėmesį į mitybą. Kai laukiatės, Jums reikia tik apie 300 kcal per dieną daugiau. Todėl rinkitės, ką valgote, jei nenorite priaugti nereikalingų kilogramų. Baltymai, geležis ir kalcis yra trys pagrindiniai elementai, būtini gerai Jūsų savijautai ir vaikelio vystymuisi.
Nors judėti vaikelis pradeda jau 7-ą ar 8-ą nėštumo savaitę, pirmuosius judesius turėtumėte pajusti ne anksčiau kaip 16–22 savaitę,
Nuo dvyliktos savaitės motinai reikės reguliariai lankytis pas ginekologą, paprastai lankomasi kartą per mėnesį. Maždaug 18-ą savaitę pribręsta laikas ultragarso tyrimui, kurio metu dažnai galima sužinoti vaisiaus lytį ir gimdymo datą. 
Geri patarimai
  • Reguliariai lankykitės moterų konsultacijoje ar pas Jus prižiūrintį akušerį ginekologą: jei viskas gerai, iki 28 nėštumo savaitės – kartą per mėnesį, iki 34 savaitės – kas antrą savaitę ir kas savaitę nuo 34 savaitės.
  • Pasidomėkite būsimo kūdikio kraitele: kai ką nusipirkite, kai ką gal būt paskolins ar padovanos jau didesnius vaikus turinčios draugės ar giminės.
  • Suplanuokite kūdikio kambarį ar kampelį: ko Jums reikės (kūdikio lovelės, vystymo stalo, komodos kūdikio rūbeliams ir daiktams) ir kur visa tai stovės.
  • Apsispręskite, kokių kūdikio transportavimui ar buvimui lauke skirtų daiktų Jums prisireiks (sportinis ir paprastas vežimėlis, nešioklė, automobilinė kėdutė, nešiojama kėdutė, vystymo krepšys)
  • Imkite kaupti maitinimo prietaisus (pientraukį, buteliukus, žindukus, vienkartinius ar medžiaginius įklotus į liemenėlę, pieno surinkėjus)
  • Nusipirkite kūdi kiui reikalingus medikamentus bei vystymo reikmenis.
  • Kuo daugiau ilsėkitės. Pasistenkite nusnūsti bent po 15 minučių dienos metu.
  • Nevaržykite savo emocijų - tegu jos liejasi laisvai. Aplinkiniai Jus supras.
  • Neužmirškite išgerti pakankamai skysčių.
  • Nuvykite į ligoninę, kurioje ruošiatės gimdyti ir pasišnekėkite su gydytojais. Išsiaiškinkite, kas šioje ligoninėje priimta daryti, kilus įvairioms gimdymo komplikacijomis bei kokios gimdymo ir pogimdyminės sąlygos (kokios palatos, kiek palatose lovų, ar galima būti kartu su kūdikiu).
  • Turėkite susidėjusi gimdymo krepšį.
  • Pats laikas pasidomėti natūraliu maitinimu.
  • Palepinkite save.
Trečias trimestras
Trečias nėštumo trimestras yra baigiamoji nėštumo stadija  Motinos kūnas ruošiasi gimdymui, o vaisius sutelkia dėmesį į augimą ir ruošiasi galutinei plaučių treniruotei. Jei norite, galite lankyti gimdymo pasiruošimo kursus ir/arba pasirinkti ekskursiją po gimdymo skyrių.
Prenatalinė medicininė priežiūra panaši kaip ir antrąjį nėštumo trimestrą, tačiau yra šiek tiek dažnesnė. Apytiksliai nuo 36 savaitės yra normalu tikrintis kas savaitę. Nėštumo pabaigoje daugiau dėmesio skiriama gimdymui, taip pat atlikti tyrimus, kad nustatyti kaip vaikas vystosi ir atlikti dubens matavimus
Kaip vystosi vaisius?
Trečiąjį nėštumo trimestrą vaisius ir toliau auga bei vystosi. Plaučiai ir toliau bręsta, o vaisius bando apsiversti žemyn galva.
Vaisiaus vystymasis trečiąjį nėštumo trimestrą:
  • Vaisius gali matyti ir girdėti.
  • Smegenys ir toliau vystosi.
  • Inkstai ir plaučiai toliau bręsta.
  • Nuo 36 nėštumo savaitės, galva pasislenka į dubenį.
  • Vaisius gali čiulpti savo nykštį ir verkti.
  • Nuo 38 iki 40 savaitės, vaisiaus lanugo dingo beveik visiškai.
  • Nuo 38 iki 40 savaitės plaučiai visiškai subręsta
Geri patarimai
  • Eidama pas gydytoją, kartu pasiūlykite eiti ir Jūsų vyrui.
  • Avėkite batus žema pakulne.
  • Pasidomėkite, kokios pamokėlės dėstomos Jūsų moterų konsultacijoje. Dažniausiai Jūs ir Jūsų vyras galėsite išklausyti paskaitų kursą apie nėštumą, gimdymą bei kūdikio priežiūrą pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Nepraleiskite jų.
  • Venkite visko, kas galėtų sukelti priešlaikinį gimdymą, pavyzdžiui, nekilnokite sunkių daiktų.
  • Periodiškai darykite Kėgelio pratimus.
  • Jei dirbate, suderinkite dekretinių atostogų datą.
  • Nuspręskite, kaip gimdyti Jūs norėtumėte.
  • Dar kartą patikrinkite, ar ligoninės krepšyje ir tarp kūdikio daiktų nieko netrūksta.
  • Išstudijuokite pientraukio instrukciją. Tik nesimokykite nutraukinėti pieno ant savo pačios krūtų – toks spenelių dirginimas gali lengvai iššaukti priešlaikinį gimdymą.
  • Jei vyras nusiteikęs gimdymo metu būti kartu su Jumis, iš anksto pasirūpinkite jo sveikatos pažyma, šlepetėmis ir vienkartiniu chalatu. Kai kuriose ligoninėse jie tiesiog būtini. 

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (1)

neringa 2013.06.26 10:13

laba diena norejau jusu paklausti turejau susirgti birzelio 16@ nesulaukus menesiniu siandien 12d pasirode kraujas tai normalu?