- nevalgyti nevirtų ar trumpai virtų kiaušinių (gerai išvirto kiaušinio baltymas ir trynys yra kieti);
- gerti tik pasterizuotą pieną, nepirkti pieno produktų turgavietėse;
- gerai išvirti mėsą; mėsą laikyti šaldytuve, atskirai nuo kitų produktų. Ne iki galo išvirusi/iškepusi mėsa gali sukelti toksoplazmozę, kuria apkrečiami ir negimę vaikai.
- baigus doroti žalią mėsą, gerai išplauti indus, stalo paviršių, rankas;
- švariai nuplauti daržoves ir vaisius; visuomet patikrinti ant pakuočių užrašytą produkto vartojimo laiką;
- nevalgyti maisto, kurio vartojimo terminas pasibaigęs.
- riboti suvartojamos kavos kiekį. Kofeinas neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi – pažeidžia širdį, kvėpavimą.

Tai sveiko maisto „karštasis sąrašas“. Jį sudaro 28 patys vertingiausi maisto produktai. Kartu pateikti patarimai kaip juos vartoti.
Daugiau...
Laura 2017 kov. 8 21:06
Kviečiame į paskaitą – diskusiją:
,,Mitybos ypatumai nėštumo ir žindymo metu”
Daugiau informacijos:
https://www.facebook.com/events/1868780906671374/
Rimante 2016 saus. 24 18:55
Ar kenkia nestumo metu actas sumaisytas su vandeniu ir cukrumi?