
- Akvaaerobika – vandenyje kūno svoris sumažėja šešis kartus, vandens spaudimas sumažina skysčių susikaupimą organizme, atslūgsta rankų ir kojų patinimai. Vanduo laiko kūną, sumažėja krūvis kaulų – raumenų sistemai, sąnariams ir raiščiams.
- Fitbolas – aerobika ant didelio kamuolio, kuris gali praversti ir nėštumo, ir gimdymo metu. Tereikia išmokti tinkamai su juo elgtis. Svarbiausias pliusas – galimybė sumažinti krūvį stuburui ir atsikratyti nugaros skausmų.
- Joga – užsiėmimas, kurio tikslas – įsisavinti teisingo kvėpavimo techniką ir pasiekti harmoniją su savo kūnu.
- Pilvo šokis – egzistuoja nuomonė, kad pastaroji sporto rūšis buvo sukurta būtent siekiant išspręsti moteriškas problemas. Bet... pasitarkite su savo gydytoju.
- Krepšinis
- Tinklinis
- Triatlonas
- Nardymas
- Parašiutizmas
- Kovų menai
Nekelkite abiejų kojų vienu metu ir nesėskite iš gulimos padėties ištiestomis kojomis.
akvile 2013 geg. 7 21:55
jei skauda pilva tai reiškia esi neščia.